사람은 매일 하루에 9번 이상의 거짓말을 한다고 합니다. 자신이 좀 더 나아 보이기 위해, 또는 원하는 것을 얻기 위해 거짓말을 하는 사람들도 있지만 어떤 사람들은 자신이 하는 말을 진실이라고 믿기도 합니다. 거짓말하는 사람의 문제는 무엇이고 그들을 대하는 방식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
1. 문제 파악하기
상대방이 거짓말을 하는지 파악하는 것은 중요한 커뮤니케이션 스킬 중 하나입니다. 거짓말은 신뢰를 훼손시키고 문제를 야기할 수 있으므로 언제 상대방이 거짓말을 하는지 알아내는 것은 유용합니다.
많은 사람들은 거짓말할 때 무의식적으로 다음과 같은 신호를 나타내기도 합니다.
눈은 웃지 않고 입으로만 가짜 미소를 짓는다거나, 평소보다 목소리가 높아지기도 하고 동공이 확대되며 눈깜박임이 아주 느릴 수도 있습니다.
그리고 거짓말이 끝나면 다시 빨라집니다.
발끝을 까딱거리거나 발을 바닥에 문지르는 등 조바심을 나타내는 발동작을 하기도 하고 손으로 입, 눈 또는 코를 반복적으로 덮는 등 얼굴을 만지기도 할 수 있습니다.
거짓말은 종종 특정 주제나 상황에 관한 패턴을 따를 수 있습니다. 이러한 패턴을 찾아내는 것은 거짓말을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상대방이 특정 주제에 대해 반복적으로 거짓말을 한다면 그 주제에 대한 대화를 회피하거나 더 이상 언급하지 않는 것이 현명할 수 있습니다.
그러나 이해할 수 없는 이유나 패턴 없이 재미로 거짓말을 하는 경우에는 더 주의 깊게 살펴봐야 합니다.
반면, 중요하지 않은 주제에 대해 습관적으로 거짓말을 하는 경우, 상대방이 습관적인 거짓말쟁이일 수 있습니다. 이러한 거짓말에는 패턴이 없기 때문에 진실을 숨기려는 목적을 이해하기가 어려울 수 있습니다.
그리고 패턴이 없이 거짓말이 습관이 된 사람은 이 습관을 곧바로 깨기가 어렵습니다. 누군가의 행동을 바꾸는 것은 그 사람의 결심에 달려있습니다. 거짓말을 하는 사람이 이 습관을 끝내고자 결심한다면 그 노력을 지지하고 존중할 수 있으나 그 결심을 하지 않는다면 외부에서 강제로 바꿀 수 없다는 점을 이해합니다.
거짓말은 어려운 문제일 수 있으며, 각 상황은 복잡하게 다를 수 있습니다. 상대방의 거짓말을 처리하고 더 나은 관계를 구축하려는 노력은 중요합니다.
2. 거짓말의 유해성
거짓말의 유해성을 평가할 때는 거짓말의 동기와 그 영향을 고려해야 합니다. 때로는 자기 보호를 위해 거짓말을 하는 경우가 있습니다. 이 경우, 거짓말이 다른 사람들에게 해를 끼치지 않고 자신을 보호하기 위한 방어 메커니즘으로 작용할 수 있습니다.
거짓말을 통해 다른 사람들을 조종하려는 경우, 이것은 매우 해로운 행동일 수 있습니다. 다른 사람들이 거짓말에 따라 판단하고 결정을 내리면 그들의 자율성과 판단 능력이 손상될 수 있습니다.
절도, 속임수 또는 다른 사람에게 상처를 주고 나서 빠져나가기 위해 거짓말을 하는 경우, 이러한 행동은 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
다른 사람들의 신뢰를 상실하고 법적 문제에 봉착할 수 있습니다. 거짓말을 즐기거나 중독적으로 하는 경우, 이는 심각한 문제가 될 수 있습니다. 이러한 거짓말의 특징과 징후를 인식하고 대처하는 것이 중요합니다.
어떤 사람들은 진실보다 거짓말을 더 즐기는 경향이 있습니다. 이런 경우 거짓말을 중독으로 생각할 수 있으며, 거짓말을 한 번 할 때마다 더 자극적인 이야기를 원하게 될 수 있습니다.
이러한 습관적인 거짓말은 다른 중독과 유사하게 고쳐지기 어렵다고 할 수 있습니다. 병적인 거짓말쟁이들은 사실과 현실과는 너무나 다른 과장된 이야기를 합니다.
이들은 자신의 거짓말을 믿으며 진지하게 표현합니다. 이러한 행동은 정신적인 문제로 해석될 수 있으며, 이러한 사람들을 도와야 할 필요가 있습니다.
3. 거짓말하는 사람 대응하기
거짓말을 대처하는 것은 어려운 과정일 수 있지만, 다음과 같은 단계를 따르면 더 효과적으로 대응할 수 있습니다.
거짓말을 한 경우, 그 상황과 이유를 자세하게 기록하는 것입니다. 단순한 직감이 아니라 확실한 증거를 찾도록 노력하고, 이메일이나 서류와 같이 거짓말을 입증할 수 있는 자료를 수집합니다.
다른 사람들의 도움을 받아 여러 명의 증언을 모으는 것도 도움이 될 수 있습니다. 거짓말한 사람과 조용히 둘이서만 얘기합니다.
공개적으로 그 사람을 비난하거나 모욕하는 것은 도움이 되지 않을뿐더러 상대방을 더욱 방어적으로 만들 수 있습니다. 대화에서 거짓말을 자세히 설명하고 상대방에게 어떻게 느꼈는지를 표현해 봅니다.
상대방이 거짓말을 한 이유와 그에 대한 해명을 듣도록 기회를 제공하도록 합니다. 만약 상대방이 거짓말을 인정하고 사과한다면, 대화를 마무리하고 미래에 이러한 일이 반복되지 않기를 바라는 의견을 나누는 것도 좋습니다.
만약 상대방이 여전히 거짓말을 하거나 변명하는 경우, 증거를 제시합니다. 이메일, 문서 등 확실한 증거를 통해 거짓말을 입증합니다.
이 시점에서 상대방은 사과하거나 침묵하게 될 것입니다. 만약 거짓말이 계속되고 믿을 수 없다고 판단된다면, 상대방에게 미래에는 더 이상 신뢰하지 않을 것이라고 말하는 겁니다. 이런 상황에서 상대방은 자신의 행동에 대해 반성하고 실수를 바로잡을 기회를 가질 수 있습니다.
만약 상대방의 거짓말이 심각한 문제로 여겨진다면 정신과 치료를 제안해 보도록 합니다. 거짓말이 습관화되거나 중독적인 수준이라면 전문가의 도움이 필요할 수 있으며, 신뢰를 되찾기 전에 자신의 행동을 평가하고 변화해야 할 것입니다.